「柏・我孫子初心者ランナーのドキドキを笑顔に！」 ランニングパーソナルサポート
ランニングトレーナーの涌田智昭です！
みなさん、ランニングをする前にウォームアップしますよね（しない方はいないと思いますが．．．）
それでは、どんなウォームアップされてます？
多くの方は、ストレッチをされてるんじゃないですか？
でもそのウォームアップ、儀式的なものになっていませんか？
なんとなく体を動かす
何となくストレッチする
ウォームアップもクールダウンも同じストレッチをしている
なんて事になってません？
ウォームアップの必要性や効果を考えると、どんなことをやればいいのかがわかってきますよ。
その効果的なウォームアップを知りたい方は、ランニングパーソナルサポートで詳しくお教えします。
お申し込みはこちらの専用フォーム からお願いします。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
柏・我孫子ランニング初心者の快適な走りをサポートする
ランニングトレーナー涌田智昭