ランニングクリニック開催します

柏・我孫子・九段下 ランニング初心者の快適な走りをサポートする日本ランニングトレーナー協会認定ランニングインストラクターの涌田智昭です。

【ランニングクリニック in 千葉開催決定】

3月20日（日）、セビリア世界陸上マラソン日本代表／北海道マラソン優勝経験を持つ、市河麻由美さんを講師にお迎えして、千葉県我孫子市で、コアコンデ ィショニングとランニングクリニックのコラボレーションワークショップ を開催します。

前半は、室内でコアコンディショニングを行います。コアコンディショニングは、多くの一流アスリートが取り組んでいる、赤ちゃんが生まれてから立ち上がるまでの発育発達の過程を再現したエクササイズです。体幹にスイッチが入り、体の軸を作り、走りやすい体を作ります。今回は、いつでもどこでも行えるように、道具を使用せずに行います。ウォーミングアップとしても、補強運動としても使え
るエクササイズです。

後半のランニングクリニックでは、市河麻由美さん指導の元、屋外で、ランニングを行います。 走り込みではなく、正しいフォームを学びます。 怪我の多い方、フォームが正しいかわからない方に、わかりやすくレクチャー致します。

日　時 2016年3月20日(日) 10：00～12：00
場　所 久寺家近隣センター　会議室
千葉県我孫子市久寺家686番地の5
駐車場有り


参加費 3,500円（当日会場にてお支払いください）

定　員 10名

開場時間 9：45（開始15分前に開場します）

お申し込み方法
お申し込みは下記の専用フォームからお願いします

http://form.os7.biz/f/42d610b1/

持ち物

動きやすい服装、ランニングシューズ、タオル、飲み物、
床に寝転がりますので、マットもしくは大きなバスタオルをご持参ください

更衣室はありません

悪天候などにより中止になる場合は、前日までにご連絡差し上げます。

講師
市河麻由美
ランニングアドバイザー
世界陸上（99年セビリア）女子マラソン日本代表
2000年北海道マラソン優勝
NSCA公認パーソナルトレーナー／ 日本陸連公認コーチ
FTP公認ベーシックマットピラティスインストラクター
JAPICAマットピラティスコーチ

涌田智昭
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会アスリートスペシャリスト
日本ランニングトレーナー協会認定ランニングインストラクター