こんにちは
「ランニング初心者の快適な走りをサポートする」
トレーナーの涌田智昭です。
数回に分けて、ストレッチポール(R)を使用した
コアコンディショニングについて書いています。
F.H-Projectは、ストレッチポール(R)の安全かつ効果的に
使用していただく ためにテクニカルアドバイザーとしても
活動しています。
（正規販売代理店でもあるので、ご購入いただくことも可能です）
パーソナルトレーニングの指導中にも絶対に使用する
ストレッチポール(R)ですが、セルフコンディショニングで
みなさんが使用するとき、まず知っておいていただきたいことが
あります。それは．．．
「自分にあったストレッチポール(R)を選ぶ
」と言うことです
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、
ストレッチポール(R)には種類があります。
◆ストレッチポール(R)EX
高さ（直径）：15.0cm
芯材の硬さ ：硬め
ストレッチポールの中で最も高さ（直径）があるタイプです。
通常スポーツクラブで置いてあるのは、このタイプですね。
運動愛好家やアスリート、健康的な方にオススメです。
◆ストレッチポール(R)MX
高さ（直径）：12.5cm
芯材の硬さ ：柔らかめ
EXと比べて細く、芯材も柔らかいのが特徴です。
女性の方や、運動に不慣れな方にオススメです。
◆ストレッチポール(R)ハーフカット
高さ（直径）：7.5cm
芯材の硬さ ：硬め
半円状なので、安定感があるので、低身長（155cm以下）
の方や高齢の方、運動初心者の方が使いやすいタイプです。
上記のように、3種類それぞれに特徴がありますが、
自分に合ったものを選ぶ時の基準は、ストレッチポール(R)に
仰向けで寝転がった時に、一番リラックスできるものを
ぶことです。
F.H-Projectでは、全てのストレッチポール(R)を
ご用意しておりますので、ご購入前に乗り比べを
していただくことが可能です！
自分のカラダのケアに使うものですから、
実際に乗り心地を試してから
ご購入されるのをお勧めします。
安全で効果的に使用していただくための注意点と
基本エクササイズをお伝えしている
「ストレッチポール(R)体験」を
受けていただくことでストレッチポール(R)の基本を
理解していただけると思います！
ご希望の方はこちら
からお申込みください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
使えるお尻を創りランニング初心者の快適な走りをサポートする
ファンクショナル・ヒップ・クリエーター 涌田智昭