こんばんは！
大阪・富田林のパーソナルトレーナー 川野 です
１月の締めくくりは、
身を切るような寒い寒い一日になりました。。
冷たい北風に時折り雪もチラついて・・・((+_+))
さっさと春が来て欲しいもんです！
さて、
長いことご無沙汰でしたが、久し振りにこれを読んでみました。
以前から何かと話題の “体幹トレーニング” ですが、、、
どうやら、この言葉ばかりがあらぬ方向へ独り歩きしたまんまの
ブームが、巷ではまだまだ続いているようですね。
どこの本屋さんでも必ず見かける長友選手の顔をはじめ、
他にも手を変え品を変え数えきれないほどの “体幹トレ本” が
所狭しと並んでおりますが・・
ほんとに “大ブーム” なんですね～！
しかしながら、前にも大流行して話題になった 【○○だけダイエット】
みたいに、飛びついてはみたもののほんの一時の “マイブーム”
で終わってしまっている人もきっと多いんじゃないんでしょうか・・・！？
フォームローラー、バランスボール、バランスディスク etc etc ・・・
気合いを入れて道具は完璧に揃えたものの、ほとんど活躍することも
なく部屋の片隅で埃を被ってるなんて話をよく耳にしますが・・・（泣）
いろんな本を見ながら自分でやってはみたものの、なかなか上手く
できず、効果も “スグに” 現れてくれないもんだから、結局は続かない
んでしょうかね・・・
思うに、、 【○○だけダイエット】 のように、 “これをやるだけで” 、
しかも “即効性がある” 【魔法の商品】 のようなものとして
“体幹トレーニング” が捉えられているのではないかと。
これ“だけ” をやっていれば、あのモデルさんのようなスリムで美しい
カラダになれる！ みたいな。。
表紙のタイトルにもあるように、 具体的な“やり方”も含めて、
何かと “カン違い” が蔓延っているような気がしています。
でもそんな風潮は、こういった雑誌をはじめとする所謂 “媒体” が、
煽っている部分もあるのではないかと思うのですが・・
“体幹トレーニング” は確かにとても重要なトレーニングのひとつ
ではあるものの、これだけが全てを満たす万能要素でないことは
言うまでもなく、“これだけをやればキレイに痩せられる” なんて
代物でもありません。
また他のトレーニング要素と同様に、その効果を得るまでにはある
一定の期間が必要であることも併せて理解しておきたい部分です。
こういったことを正しく伝え広めていきながら、且つ積極的に運動に
参加しようとする人口の拡大を図っていくことは、運動指導に携わる
者にとってとても重要な責務ではありますが、
今回の記事にあるような 【体幹商法】 などにはくれぐれも惑わされ
ないようにして頂きたいものです(^^)v