こんばんは！
大阪・富田林のパーソナルトレーナー 川野です。
毎日の仕事の相棒である愛車が今日から車検なので
暫しのお別れです(-_-;)
ちょっと期待してた代車がなんと “軽四” でガックシ・・・
まあ ほんの３～４日のガマンですが。。。(+_+)
今日は脚のワークアウト日。
早速スクワットから！ と思いきや、あいにくラックが先客ありで・・
とりあえず先にレッグプレスをやりながら空くのを待とうと思って
いたはずが、、、
久し振りにしっかりマシンをやったせいか、これがまたなかなかの
効き具合で！
スタンスをいろいろと変えながらセットを重ねていくと
見る見るうちにパンプしてくるので、今日はスクワットはやめにして
そのままレッグプレスでめいっぱい追い込んでみることに。
そのあとの ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝｽｸﾜｯﾄ、SLDL、 ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ などはもはや
こなすのがやっとのへたりようで・・・(＠_＠;)
そして早くもいつも以上の激痛が襲ってきています。。。（笑）
狭めのスタンスで、深く膝を曲げていくセットを比較的多くこなした
ためか、いつもより大腿部の痛みが強めに出てますね。
最近は特に、種目のバリエーションとしてマシンに目を向けることは
あまりなかったので、 ラックが使えなかったことで思いがけず
いい気付きをもらいました。
またときどきマシンも入れて行きます！
明日の朝の痛み具合が楽しみです！!（笑）