【使えるカラダ】 をプロデュースするパーソナルトレーナー
【Function BODY】 代表 川野鉄矢 です
今日のワークアウトでは、他の部位と比べてちょっと発達が遅れている
「肩」 のトレーニングを一番最初にもってきて、さらに通常よりボリューム
もアップして集中的に鍛えるパターンに変更してやってみました。。
さすがに効いたようで、帰宅後風呂で頭を洗うのさえダルくて大変でした（笑）
“ギックリ腰は熱いうちに打て！”
急性の腰痛に対する処置をするうえで、これは私にとっては鉄則のようなもの
です。 （表現が適切かどうかは分かりませんが・・・）
言葉の通り、発症後はできる限り早く、、 そう、間髪入れずに適切な処置を
施す！
これができるかどうかで、回復までの期間に雲泥の差が出てきます。
もちろん、全てが当てはまる訳ではありませんが・・・。
発症直後というのは当然の如く、ご本人は苦痛に顔を歪め、立って歩くことは
もちろん、横になって寝返りをうつことさえできない状態のケースが多いので、
細心の注意を払って、尚且つとてもデリケートなタッチが必要です。
ちょうど先日も、 ご新規のクライアント様の初回のセッションが突如のギックリ腰
という大変珍しいケースがあったばかり。。
当日の朝、愛犬の散歩に出掛けようとした際に、突然ギックリ腰に見舞われたとの
ことで、、
ご自宅へお伺いした時はなんと、ほぼ四つん這いの状態での初対面に・・・
キャンセルの電話を入れようと思ったものの、あまりに時間間際だったので
直接会ってから相談しようと思われたそうです。
『 お電話頂かなくて正解でしたよ！』
そうお答えしたのは言うまでもありません！
一時間後、 何も無かったように普通に歩けている自分に、とてもビックリされて
いました (#^.^#)
不運にも突然のギックリ腰に見舞われた時は、迷わず、そして少しでも早く
お近くの頼れる専門家へご連絡を！