【使えるカラダ】 をプロデュースするパーソナルトレーナー 川野鉄矢 です。
毎年この季節は、ガソリン代が高くつくことに頭を悩まされます。。
さすがにエアコンなしでは走れませんので・・・ (＠_＠;)
さて、、
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「ファンクショナル トレーニング」
最近よく取り上げられているようですが、、、
世間一般では、これを “流行っている” と捉えてしまうのでしょうか・・・
『 話題沸騰！ 注目の効果絶大トレーニングメソッド！！』
的な感覚で、言葉ばかりが一人歩きしてしまわなければ良いのですが。。。
今日も、出張の合間にしっかりとトレーニングしてきました。
トレーニングすることで適切な負荷をかけられた身体には、それ相応の
反応が直後から現れ、その効果を即座に実感することができるものでは
あるものの、果たしてその反応が、自身が求める最終的な目標へそのまま
短期的に直結するのかというと、残念ながら、そう上手く事は運びません。
私の場合、これまでに内容の濃さや頻度に変動はあるものの、トレーニング
歴としては優に１０年を超えていますが、トレーニングを始めた頃と現在とを
比較しても、その変化の度合いはそれほど “劇的” なものではありません。
毎回毎回、トレーニング直後の反応をしっかりと感じながらもです。
課せられた刺激に適応するように、身体は日々少しずつ少しずつ、一進一退
を繰り返しながら変化していくものです。
身体の変化に関わる全ての条件が揃えば好結果をもたらし、何か一つでも
揃わない条件があれば望み通りの結果は得られない・・
一朝一夕に、身体づくりは成し得ないということです。
何事も、流行にばかり惑わされることなく、しっかりと本質を見極める “眼”
を持ち、慌てずじっくり、“即効” を求めることなく、長い目で地道に取り組んで
いきたいものです。