【使えるカラダ】 をプロデュースするパーソナルトレーナー 川野鉄矢 です。
３月に入り、だんだんと暖かい日が増えてきました！
今日の大阪は、２３度近くまで一気に気温が上がって、やっと春がやってきたかと
思ったらいきなり夏日にまで迫ろうかという変わりようで・・・ ちょっと異常です。。
でもやっぱり、暖かくなって梅の花なんかが咲き始めると、自然とテンションが
あがってくるもんです！
そしてさらに、
春の訪れとともにいろんなスポーツが次々と開幕を迎えると、ますます気分も
ハイテンションですが、
昨日は、いよいよ国内女子のプロゴルフツアーも開幕しましたね。
今シーズンは是非とも、韓国勢に負けないよう日本人選手の奮起を期待したい
ところです！
近年ようやく、プロスポーツの世界でも、更なるパフォーマンスアップに向けて
より専門的なコンディショニングに取り組むことが当たり前になってきたように
感じますが、、、
ゴルフ専門の・・ といったような限定的なコンディショニング方法などが存在
するのかというと、実はそうではなく、他のさまざまなスポーツ競技と同様に、
やはり基礎となる種々の身体機能をバランスよく高め、それをスキル面とリンク
させながら、その効率性を高めるための支えとなるよう活用していく・・・
といったようなことを、昨日のセミナーでは再確認できました。
ゴルフというスポーツの競技特性を考慮して、そのスイング動作に “似せた”
動きで、文字通り 「動作」 をトレーニングするというケースもありますが、
しかしそれ以前に、まずはしっかりとした 【土台】 となる体力要素を段階的に
高めておく必要があるということです。
その意味では、プロであれアマチュアアスリートであれ一般愛好者であれ、
先ずは歪みのないしっかりとした 【美しい立ち姿勢】 の獲得が最優先課題
だと言えるようです。
そのうえで、ゴルフ特有の “捻る” 動作を、効率よく、そして何よりも高い再現性
の確立を見据えながら、スムーズな流れのなかで安定強化させていく・・・
といったところでしょうか。
全ては、 “より正確で力強いインパクト” へと導くために！
また明日からしっかりアウトプットします！
