通常のバタ足フィンキックではなく、両足を揃えたドルフィンキックは、見た目にも綺麗ですが果たしてそれだけなのか。
実は、体幹トレーニングは有酸素運動ではなくどちらかというと無酸素運動です。その体幹はドルフィンスイムで鍛えられます。バタ足フィンキックから体幹を鍛えられるドルフィンスイムにする事で、酸素消費量を抑える事が出来るそうです。だから競技であるフリーダイビングでは、ドルフィンスイムが基本なのでしょうね～！
私は最初スキューバダイビングにこだわっていてバタ足キックを練習していましたが、こだわりをなくしてバタ足キック派からドルフィンスイム派に転向しました！
ドルフィンスイムに興味ある方は、一緒に練習しましょうね！