こんにちは
ファスティング回復食後
えみりん 
です
です
アボカドのスープ
大根とマイタケの出汁煮
ミネラルサラダ
こっそりダイエット しました〜〜
前回のブログ はこちら
今までファスティング中は
必ずのんちゃん先生がフォローして
くれてたの
でも、今回は
わたしファスティングマイスターですから‼️
ひとりで自分を分析しながら
やってみました！
1日目
順調にマナ酵素と水で過ごして
のはずが
やっぱり頭痛が出て来ました‼️
なーんとなく痛い
ま、こういう時は
早く寝るに限る 
早々に9時にはベッドへ〜
2日目
朝6時30分に家を出て羽田空港へ
主人と息子を送り出しました
わたしがファスティング中のため
避難して田舎へ、、、
避難って、どういう事〜〜‼️
見ているのが辛いらしい 笑
わたし全然平気なのにね〜〜
でも家に着いたらソファで
2時間気を失っていました 笑
今回はだるさが抜けないな〜〜
と思い、のんちゃん先生からもらった
タウリンとマグネシウム を飲み
軽く家事をしてまたもや
身体を労わり早めの就寝
の前に軽く復帰30回と腕筋トレ
3日目
身体が軽く気分爽快
仕事も眠気無しでサクサクこなし
明日からの回復食を考えながら
帰りに久しぶりのスーパーへ
長居せずに買うと決めた物だけ買って帰宅
家事をこなして
復帰35回と腕筋トレ
誰もいないお家🏠でひとりなんて
久しぶり〜〜‼️
これ、通常だったらブラックえみりん
登場してたな 笑
ファスティング中は身体を労わる日
夜遊びはしないで
早めの就寝
あーなんてわたし真面目 笑
てな感じで終了しました‼️
結果
3日で マイナス 2.8キロ
はい！顔のむくみスッキリしました
しました今まではファスティングは4日間していたので
大体、4キロは落とせたんだけど
恐怖の健康診断があるため
今回は3日間で終了
しかも回復食も
ブラックえみりんは登場無し‼️
は登場無し‼️何回やっても新しいヒラメキが
があるファスティング
やっぱり、グループでファスティングが
1番楽しいな
次回はやっぱり、だれか誘って一緒に
やろうと‼️
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
