こんにちは

今日は…

春を感じる穏やかな日ですね。



 こんにちは


Fasting×麹ライフ×おうち筋トレ

40歳からのおなか美人Life

Beauty Flow 長井ノゾミです。


 

Fasting


腸内環境を整える手作り麹を使った

食事や食べ方のサポート、


そして日常的に無理なく続けられる

おうち筋トレで


おなかの中からも外からも

美しく健康になる各種レッスンを

千葉県船橋市の自宅もしくは

藤沢市湘南で開催しています。

 


4月の1DAYレッスンのご案内です。


自家製麹で作る

自分だけのヘルシー発酵調味料習得

Day Lesson

 

2019年4月21日(日)

10:3013:00 6,000

@千葉県船橋市長井自宅

最寄り駅は西船橋駅

(詳細は参加者にお伝えします)



(12月のレッスンの麹ごはんランチ)

 

【レッスン詳細】

このレッスンで得られる7つのこと。

それは…


10種類の自家製麹調味料の試食ができる

自家製6種類の麹から気に入ったものを選んで、塩麹と醤油麹を作ってお持ち帰りできる

(市販では滅多に手に入らない希少な黒麹もお選びいただけます)

自宅冷蔵庫の化学調味料が手放せる

時短を叶えながら、料理上手になれる

自分のキレイと家族の元気が同時にかなう

「おなか美人」になる方法がわかる

健康的に「痩せられるかも」とワクワクできる

 


そして、学びの後のお楽しみ、

麹調味料で作る麹ごはんのランチ付き

 


私が自宅で手作りしている

自家製麹の米麹、玄米麹、麦麹を使って

気に入った組み合わせで

塩麹もしくは醤油麹をつくっ

お持ち帰りできます。


(市販ではなかなか手に入らない

希少な黒麹もお選びいただけます

黒麹の良さについてもたっぷりご紹介します。)



 

お持ち帰りいただいた塩麹 or 醤油麹は、

常温で1週間ほど発酵させた後、

ご自宅のお料理にお使いいただけます。


ヨーグルトメーカーをお持ちの方は、

翌日からお使いいただけます。



 

麹ランチで実際のアレンジ方法も

ご紹介しますので、お楽しみに!

 

【お申込】

長井ノゾミLINE@にご登録後、

メッセージをお送りください。


栄養も活きた菌もたっぷりな

自家製麹に

ぜひ出会いにいらしてください^^


おなかの中から

美人になっちゃいます✨✨


 

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