朝ヨガのポイント！

朝ヨガ
今のところ順調に続いております！

ゆるヨガもそうですが
朝ヨガのポイントは

まず一番に

※無理をしない！

今日（今）の自分の身体の状態を
感じながら
頑張り過ぎずに
気持ちい～
と感じながら
ゆるゆるやるのがベストです


無理をすると続かないので
今日はこれでも
まっいいかっ！
ぐらいで丁度良い位です

特に
朝は
まだ身体が目覚めていないので
硬くで動かないのが
当たり前！
なので
無理に動かそうとせず
ゆっくりと
身体を動かすことが大事です

ツツジ～2014～

GW後半突中！

暑いです

今年も家の近所に
ツツジが満開

ローズの香り

ローズの香りは
とても大好き～

後輩から頂いた
ローズソープ！



とっても癒される香りで
毎日
body磨きに励んでいます