今日は昼クラスレッスンでした

レッスン前に
ゆるヨガを復習しながら
ガーデイアンのカードを引いてみました~

今ある状況を
サポートするメッセージに
毎回驚きです

何となく感じていることが
カードとして形に出て
意識化され
毎回、大きな気づきがあります

先日、再受講してきたばかりなので
カードを見ながら
感じながら…
より深く繋がっていくのを感じました~

レッスンでは
*ゆるヨガ
*タオルを持ってのストレッチ
*バーレッスン
プリエ、タンジュ、ジュッテ、ソッテ(ジャンプ)
今日は初めてジャンプにも挑戦しました!
センターでは
クロワゼに立ち
手のポデイションを確認!
正面(お客さん)から
どのように見られているか?
を確認しながら
姿勢を意識して行いました~!
今日はストレッチも念入りにやったので
股関節の意識
柔軟性を高めながら
身体がほぐれていくのを感じました~(^O^)
















