昨日は、夕方クラスのレッスン♪でした≧(´▽｀)≦
いつもよりスタート時間が遅かったりしたので…
今日は、いつもと違って
ストレッチに重点を置いてのレッスンにしました
・カラーチューブを使ってのＷＵＰ
・バーレッスン プリエ
・ストレッチ
・リラクセーションストレッチでリラックス
カラーチューブでは
動きの間の取り方や
大きく動きを見せるためのコツ
力を抜く
などにポイントを置き
ちょっと意識しただけで
動きがとても大きくスムーズに変化していきました
リラクセーションストレッチでは
身体の緊張をほぐしていき
深いリラックスが得られました～
今日は、ちょっといつもと違ったレッスン内容でしたが
自分の身体に意識を向けて
私もとても心地良かったです
昨夜はとても眠りにつくのが心地よく
深く眠れました～
いつもは浅い眠りですが
レッスンのあっと日は
心地よく眠りにつけ
深く寝れるので
朝もとても気持ちがいい～ですo(〃＾▽＾〃)o
来月は
久しぶりに
昼間レッスン♪があります！
６月７日（木）
１０時３０分～ ルネ小平地下練習室３で行います。
夕方レッスンはまた決まり次第
告知致します！