この冬は今のところ、そんなに寒いとは思わない。
５分も早足で歩けば、体が暖まって汗ばんでくる。
これって筋肉量が増えたから？
筋肉って動かすと熱を産み出す。
筋肉が増えた体で動けば、
筋肉が増えた分だけ熱を産み、、体温は上がる。
両手に３Kgのダンベルを持って
１０分程のダンベル運動を続けて１年になる。
多分、確実に筋肉が増えてるんだろうなあ。
このままぼちぼちずっと続けていたら、
ピンピン・コロリが実現するかも。
私はいつも子供達に言ってる。
「私がもしピンピン・コロリと死ねたら、
その時からでも遅くないから運動を初めてね]って。
無理をせず、ずっと息長く運動を続けて
ピンピンと動き
自分の持ってるエネルギーを全部使い切ったら
コロリと死ねるだろう と 何となく思っている。ファン鍼灸院の案内
お悩みの症状がある場合、ファン鍼灸院にご相談ください
↓↓↓