ダンベルを始めた。  【鍼灸治療で改善】 | 病院・薬で治らない症状/原因不明の痛みならお任せ下さい【大阪市ファン鍼灸院】

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ダンベルを始めた。朝に10分ぐらい。

そのきっかけは、85歳になる母が、

「この頃、牛乳一本持つのもしんどいわ」

と 言いだしたからだ。


私は鍼灸の仕事が大好きなので、

生きている間はできるだけ長く、、

この仕事を続けたいと思っている。

そのためにはしっかりした体を作り、

維持し続けなくては。

牛乳一本持つことさえ、しんどくなっては、

仕事どころじゃないもの。


去年の11月から始めて、最初に感じた変化は、

2Kg のダンベルがすぐに軽くなってしまったこと。

今は3Kg のダンベルでやっている。

次に一つ一つの動作の、

回数が増えてきたこと。


そして、年末の大掃除や調理で腕を使い過ぎ、

いつも正月明けには、

腕の痛みがあってつらかったのに、

今年はまったくなかったこと。


休み明けに腕が痛くなかったなんて、

いつ以来のことだろう。

痛みがなかったのが嬉しくって、

ますます続けてみようとずっと続けている。


すると、

嬉しいことが次から次に増えてくる。

何よりも日常生活が楽。

体を動かすことが楽。


坐っていても、立っていても、歩いている時も、

背筋をピンとのばしたくなってる。

今までは背筋をのばさなくては、と 思って、

のばしはしても、長続きせず、

すぐに背中がゆるんでしまっていた。


今では、ピンとのばして維持し続けられる。

そして、そして、おなかを引っ込めて

背筋をピンとのばすと


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