眠れない時は…

こんばんは

MIXIの使い方が今だに分からない…

私です。

気づいたらイイネ押してたり、あ だけつぶやいてたり…

見方もイマイチ分からない。

って

ゴールデンタイムに起きてるなんて肌に悪影響ですよね

おまけに寝不足はダイエットにも

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わかっていても寝つきが悪い時もありますよね

そんな時、羊を数えるのも睡眠導入剤を飲むのも一つの手ですが、その前に自然の力を借りてみるのも良いですよ

アロマです

気持ちが高ぶってしまって眠れない時は【カモミール】がおすすめです

カモミールには鎮静・鎮痛緩和の効果があって、イライラする時や気持ちが高ぶって眠れない時等には気持ちを穏やかにしてくれる作用がありますストレスからくる頭痛や生理痛の緩和も期待できます

※妊娠初期の方は使用できませんのでご注意下さい！

コットンに一滴垂らして枕元に置くだけでも香りを楽しむ事が出来るので、寝つきの悪い時に試してみて下さい

おやすみなさい


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