会食恐怖症だからといって、毎回食べられないわけではありません。
食べられる時と食べられない時…
何が違うのだろうと考えると、やはり意識の差が大きいのかなと思っています
☆食べられる時
・一人前を食べなくても良いと分かっている時
・何らかのタイミングで不安を感じずに、フラットな気持ちで食事ができている時
・ここのお店（この料理）なら食べられると自信がある時
など…
→安心感がある
☆食べられない時
・一人前を食べなければいけないと身構えている時
・目上の人や、親しくない人との食事の時
・混んでいて早く食べてお店を出なければいけないと焦っている時
など…
→不安感がある
外食や会食をする場合、その時々で状況や自分の心理状態が異なります
安心感と不安感、どちらの割合が多いのか…
それによって症状が出る出ないだったり、症状の強さが違ったりします
