平常心

家では普通に食べられるのに外食になると途端に食べられなくなる…

これが会食恐怖症の特徴の1つです

家と外食では、まず食事をする環境が違いますよね？

環境が違うことで、心の状態にも変化が起こります

心が乱れると、身体症状にも現れる…

これって、「緊張していると食事が喉を通らない」

なんて言われることがありますが、それと一緒です

だから、外食でいかに平常心を保てるか、

極度に緊張する状態から脱することができるか、

それがポイント