ランチタイムと呼ばれる時間帯、お店も混みがちですよね
早く食べて席を空けないといけない気もするし、待っている人が見えると何だか落ち着かない…
外食の練習をするときは、
最初はそのようなお店が混む時間帯を避けたほうがよいでしょう
ただでさえ、「お店での食事」という緊張する場にいるのに、
待っている人がいるような焦る空間は気持ちが落ち着かないと思います。
会食恐怖症の人がお店で食事をする場合、食べられるかどうかは
その時の精神状態がどうなっているかも関係します
できるだけリラックスできる状態にしたい。
だから、待っている人がいるなど、プレッシャーを感じやすい時間帯は避けて
時間をかけても大丈夫な時間帯に行ってみてください
