会食恐怖症の改善のために外食に行く場合
いきなり事情を知らない人と一緒に行くのはハードルが高いので、避けたほうが無難です
外食に慣れる練習に行くのに
食事だけでも不安がある状態で会食恐怖症のことを知らない人と一緒に行けば
その人からの視線も気にしてしまうかもしれないし、結局残すなんてできない！と、
外食の練習に行っているのに練習にならない…なんてことになりかねません
誰かの視線を気にしたくない場合は、1人で行くほうが気楽だと思います。
いやいや…そうは言っても1人で行くのも行きにくい！という人は
会食恐怖症を知ってくれている人
今の状態に理解がある人
一緒にいて気を張らない人
と一緒に行きましょう
ただでさえ、「外食」という会食恐怖症の人にとっては足を運びたくない場所に行くのですから
それ以外はなるべくリラックスできる環境で
