会食恐怖症の症状の1つとして、
食事を残すことに大きな不安感、罪悪感、拒否感などを抱く場合があります
私も、残したら申し訳ないし、残すくらいなら最初から食べないほうがいい！くらいに思っていた時もあります
でも、会食恐怖症改善のためには、お店での食事に慣れることが必要…
ではどうするか。
残してもよい環境のもと、食事にトライしましょう
…残すのが禁止されているお店というのはほとんどないと思いますが、
ここで言っているのはお店のルール云々ではありません。
ファミレスなど、お店によっては持ち帰り容器の用意があるところがあります。
これを活用しましょう
持ち帰り容器が気軽にもらえるのであれば、残すことで感じる罪悪感を減らせます
残せない！とプレッシャーを感じる場所ではなく、残しても大丈夫な場所で食事をすることで
安心感を得られるだけでなく、それによって本来の食欲が戻る可能性もありますよ
