開き直りのススメ

開き直りのススメ

開き直りのススメって・・・このタイトルが良いのかは分かりませんが笑

今日は、開き直るのもいいよ！っていうことを伝えたいなと思っています

なにを開き直るのかといいますと

食べられないことを開き直るのです

「食べられなくてもいいじゃない！」って開き直ってみませんか？

改善したいのだからそのままで良いわけないじゃないかと思われると思いますが

私は、開き直りを意識してから、気持ちが楽になって、改善スピードが上がりました

前回のブログでも触れたように、食べられないことばかり注目すると、自己否定の意識が強くなります。

食べられない

↓

落ち込む

↓

自分を責める

↓

次の外食の機会こそはと意気込む

↓

自分が自分に課したプレッシャーで余計食べられない

↓

最初に戻る

という感じで、食べられない自分を繰り返してしまいがちです

食べなきゃ！と強く思うからかえって食べられない・・・そんなループにはまっていませんか？

続く