2日目

体重 63.4
体脂肪 26.4

体脂肪がなぜか増えた。。

朝ご飯
アサイーバナナスムージー

昼ご飯
アボカドバーガー
ポテト
スプライト

夜ご飯
山芋たこ焼き

たこ焼き食べ過ぎたー(;_;)

運動
朝 トレーシー 足のやつ10回ずつ
夜 トレーシー20回ずつ
腹筋30回

明日から仕事(´Д` )行きたくないけどがんばるかぁーーー。。


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