こんにちわ
名古屋 栄 久屋大通 テレビ塔横、女性専用のよもぎ蒸しと温活リラクゼーションサロンのｔｅ－ｏｎておんです。
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安心安全のよもぎ蒸し講座をte-onておんで受けられる！
みなさんから、特に40代以上の方からよく聞く
最近疲れやすくなった
最近痩せにくくなった
最近物忘れがひどくなった
最近肌にツヤがなくなった
最近髪の毛の悩みが増えた
1つくらいは心当たりありますよね
40年も50年も頑張っているわたし達のからだ。
電化製品だって故障します。
おうちだって雨漏りしたり壁紙はがれたりします。
できれば、いつまでも。
中身も外見もイキイキしていたいと思っています。
キラキラ輝いていなくてもよいですが。
痛々しくは思われたくないなー(笑)
中身が古くなっていくのは人間としては仕方のないこと。
外見は努力次第だと個人的には思っています。
年々、お腹や太ももにお肉は付いていきますが。
ダイエットする気は全くないので(笑)
現状キープできればと思っていますが実際はすこーしずつ体重は増えています
内側からのケアも大切だと実感する今日この頃。
誰かと食べるときは、気にせず食べたいもの食べます。
が、普段はわりと気にしています。
もともと甘いものはそんなに食べないし。
炭水化物もなるべく夕方まで、夜遅くに取らないように。
納豆最強説は、やはりあって。
キムチを加えて老化防止フードとよく聞きます。
でも。
サロンではニオイの問題もあり、食べれません
発酵食品て、毎日食べないと意味ないらしいです。
むずかしいことはしなくても。
極端にやめたりするんじゃなくて。
控えたり、選んだりすることで、できることはあるかなーと思っています。
◯普段は冷たい飲みものは飲まないように水かお茶を飲む
◯夏は氷を入れないで飲む
○発酵食品で腸内環境を整える。
○食べすぎだ翌日は控えめにする
○白い砂糖はなるべく控える
○たんぱく質を取ることを意識する
○添加物や防腐剤など裏の表示を見る
頑張りすぎす。
日常の食生活とそうじゃないときのメリハリが大事だと思っています。
食べたものでできるからだ。
長生きしたくないと言う人ほどいざ、病気になると慌ててしまうのでは。
健康は1日にして成らず。
からだにもおサイフにも優しい！
ケアメニューは全部で6種類
60分以上でお好きな組み合わせも可能！！
ココロもカラダもお疲れさんに
①トリガーポイントリンパセラピーについて
がんばりすぎる、からだガチガチさんに
②タイ古式ほぐしストレッチについて
むくみやくすみが気になるお年頃さんに
③温活リンパフェイシャルについて
妊活さんや便秘・胃腸の弱い繊細さんに
④おなかセラピーについて
腰痛・ゆがみが気になる運動不足さんに
⑤骨盤ストレッチについて
夏でも下半身が冷え冷えさんに
⑥冷え取り足ツボについて
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