こんにちわ
名古屋 栄 久屋大通 テレビ塔横、女性専用のよもぎ蒸しと温活リラクゼーションサロンのte-onておんです。
いつもお読みいただきありがとうございます
わたくしごとですが、
たまーに朝起きて肩や首がなぜだか痛い、緊張感のある張りがあるなぁと思っていました。
夏も冬も毎日湯船に浸かって首まで温めたり、枕の高さなども考えたりしているのに
通っている歯科医院の先生に
(寝ている間の食いしばりかもしれませんね)
と言われて納得
寝る時用のマウスピースをするようにしました。
先生によると食いしばりって歯がかけたり虫歯になることがあるのはもちろん、
顎や首や肩にものすごく負担がかかるらしいです。
寝てる間の人もいれば、日中の起きている間に食いしばってる人も。
無意識だからわからないですよね。
例えばパソコンなど集中してるときや、わたしのようなセラピストが施術するとき。
無意識に食いしばっていたりするのでは?
最近よくみかけるミューイングって言葉ご存知ですか?
舌の運動のようなものらしいです。
舌の筋肉もカラダの筋肉と同様、年齢とともに衰えていきます。
食べ物や飲み物をよくむせるのは舌の老化も原因のひとつだそう。
但し、ミューイングも正しく行わないと噛み合わせに影響がでたりするらしいです。
歯科医院や口腔外科で正しい舌の運動を聞いておきましょう。
間違ってもSNSだけをみて鵜呑みにしないように。
わたしは最近マウスピースしながら食いしばってるような気がしています
来月歯科医院で先生に聞いてみたいと思います。
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夏でも下半身が冷え冷えさんに
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