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名古屋 栄 久屋大通 テレビ塔横、女性専用のよもぎ蒸しと温活リラクゼーションサロンのｔｅ－ｏｎておんです。
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これから気温が高くなると、からだは水分を欲します。
本当は、
喉がかわいた、飲みたいと思わなくても飲まないといけないんですよー。
(飲みたいけど仕事的に、なかなか飲むタイミングがない)
(水って味ないから飲めない)
(気づいたら午前中何も飲んでなかった)
そんな方も多いですね。
血液をからだ中にめぐらせるのは水分です。
「血流が悪い」「冷える」「むくむ」の原因のひとつは、水分不足でもあります。
不足してるから血流が悪くなる。
血流が悪くなるから冷える。
冷えるからむくむ。
悪循環まっしぐら
そして、水分は取ればいいってもんじゃなく。
何でもいいってもんじゃないのです。
まずは、体重✖️30
体重50キロの方なら1500ml=1.5リットル
食事の中の水分を引いても、1リットルくらいの水分が理想的。
ここでいう水分は、
コーヒー、紅茶、緑茶、ほうじ茶、ウーロン茶などカフェイン入りは含まれませーん❌
飲んでもいいですが、カウントしないです。
カフェインなしの飲みもの…
水、白湯、麦茶 など。
たまに、
「カフェインレスのハーブティーは？」と聞かれますが。
水分のほとんどがハーブティーばかりもどうなんでしょう、、、
飲んでもいいし、カウントしてもいいと思いますが。
水や白湯も飲み続けると慣れますよ。
そして、大切なのは飲み方。
がぶがぶ飲まない❌
ちびちび飲む◎
いわゆる点滴飲み
水が飲めない方は、がぶがぶ飲むイメージだからでは？
1日2リットル、それ以上飲んでるのに便秘だという人は、
飲み方を間違っていませんか？
te-onておんではよもぎ蒸しの際、
○砂糖不使用の代謝アップドリンク&
○美味しくて飲みやすいと好評な浄水のお水
を、お出ししています。
水素吸入のオプションの方には水素水が飲用可能です。
ちびちびと少しずつ飲んでくださいね。
からだにもおサイフにも優しい！
ケアメニューは全部で6種類
60分以上でお好きな組み合わせも可能！！
ココロもカラダもお疲れさんに
①トリガーポイントリンパセラピーについて
がんばりすぎる、からだガチガチさんに
②タイ古式ほぐしストレッチについて
むくみやくすみが気になるお年頃さんに
③温活リンパフェイシャルについて
妊活さんや便秘・胃腸の弱い繊細さんに
④おなかセラピーについて
腰痛・ゆがみが気になる運動不足さんに
⑤骨盤ストレッチについて
夏でも下半身が冷え冷えさんに
⑥冷え取り足ツボについて
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