五月病に惑わされないように自分を保とう！
朝のヨーガと瞑想クラス（@金沢増泉）
5/5, 5/12, 5/19 (日曜朝） 7:30-8:45
●場所：金沢市増泉3丁目4-20 Studio Artist Kanazawa 1Fスタジオ
●3か月1クール
●参加費：2200円/１回、8000円/4回チケット、11000円/6回チケット
●定員：10 （要予約。前日の20:00まで）
●駐車場：あり
●その他：アルカリイオン温泉水無料。ヨガマットレンタル無料（6枚まで）。防音、防犯設備完備。
風のように軽い身体と安定感のある心を養う、おとなの朝活。
大人の身体と心に"しっかり"と向き合えるのは朝の時間帯。
朝の過ごし方で休日の満足度がガラッと変わるという喜びの声も多いクラスです。
和ヨーガと瞑想のクラス（@福井県鯖江市）
5／18（土） 9:30 - 11：00
5／18（土）13:30 - 15：00
「月変わりテーマ＋シーケンス＋休息＋瞑想 = 変化の90分」
●場所：鯖江市内（JR鯖江駅徒歩５分圏内）
●参加費：1800円 /１回（税込）
（チケット 7000円/4回, 10000円/6回）
●定員：５名 （要予約。当日も空きあればOK！）
●駐車場：あり。
このクラスは40代を過ぎてからの大人の身体に
まったり＆じわっときかせながら心に向き合うヨガです。
決して無理な体制をとったり、
痛いところを無理して合わせることはしません。
季節や体調に合わせて内容も変化させていきます。
開催が月１回であることから
自分の状態を他者と共有することで
日常を見直す時間であり
日常から少し距離を置く時間であり
気持ちを吐き出す時間でもあります。
息の合った息の長いクラスであり続けたいと思っております。
仲間は随時募集してます!
ホットヨガクラス(＠抗酸化陶板浴いずみ)
第2、第4 木曜夜 隔週クラス(20:00-21:00) ５／９，５／2３
※木曜夜 第１、第３クラスは＋2名レギュラー様募集中。
集まりましたら次月度より毎週開催クラスに変わります。
●場所：金沢市保古町南
●4,000円/月2回、 8000円/月4回（1回体験 2,100円)
最新の空き情報・予約は陶板浴いずみさん（076-249-1897）へご連絡をお願いいたします。
私は30代後半からホットヨガに出会いましたが、
10年以上経った今、衰えた感覚がないのはヨガのお陰だと感じます。
かつ。
私は20代より婦人科系の疾患を持っているのですが、今も症状はよい意味で保持しています。
婦人科系はほんとうに”冷え”ないようにすることが先決！と身をもって体感しています。
MROラジオ 朝ダッシュ出演
5/27(月) 10:10-10:25
ネタタイトル（未定）
MROラジオ 朝ダッシュさんから月イチでお声がかかりました。
radiko （ラジコ） ← アーカイブ配信サイト
石川県内の方でしたら1週間無料でアーカイブが聞けます。
県外の場合は有料メンバーさんになって聞いてくださいね！
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