プラナサージを受けた経験がおありの方はわかると思うんですが、
プラナサージされている側って
一見、寝てるだけ～zzz(_ _)～
にみえるような？？？
確かに、癒しMaxですが、れっきとしたヨガ！なんですよ！！
だから施術後は
・身体が伸びた～
・関節が楽になった～
・重力感じる～
・気持ちいいけど芯がしゃき～んとする、
（まあ、感想は個人的なものですが。）
などの感じがするんですよ。
というのを少しでも絵的にわかりやすくなるじゃないかと思い
プラナサージの中でも少し動きがあるものを取ってみました。
即席で撮ったので
雑多な外野と、
モデルが子供という
① 橋のポーズ１(低いタイプ）
② 橋のポーズ2(高いいタイプ）
胸が開き、骨盤周りの筋肉を引き締めるポーズです。
③ 船のポーズ
腹部の強化、脚の伸びを感じるポーズです。
④ バッタのポーズ
背中や脚を強化するポーズです。
⑤ コブラのポーズ
背筋の強化と内臓強化のポーズです。
⑥ 肩立ちのポーズ
内臓逆さになります。
血行促進され背骨も強化するポーズです。
⑦ ねじりのポーズ
内臓までねじって臓器機能の強化ポーズです。
⑧ これはなんといえばいいのでしょう？
シーソー？
う～んと背骨が伸びて気持ちいいーーー！
⑨ 逆立ちできない人でも逆転。
少し怖さがありますが一回やれば大丈夫？
体格差があまりないほうがやりやすです。
親子ヨガにはよいかも？？
⑩ ダウンドッグ
内臓、肺の強化。足腰の強化。
そして、おまけ。
付き合ってくれた御坊くんが一瞬大人びて見えた一枚。
やっててふと思ったのですが、
”ヨガする”っていうと
自分が動かなきゃ、とか、
めんどくさい、とか、
伸びなくてつらい、とかの気持ちが先に立ってしまって
どうしても始めるまでに心折れるときがあると思うのですが。
（私だけかな？）
プラナサージはそんな時に
他の誰かが自分の代わりに動かしてくれて
しかもそれが超！気持ちいいい
もっとやって欲しくなる
やめないで～～～
と思っちゃう、自分で動きたくない人、
もしくは受け身大好きな人にうってつけのヨガ！
じゃないかなあっと。
3回受けるとその醍醐味がわかると師は言います。
一見、濃厚なスキンシップにも見えますし、
普段頑張りすぎている方ほど
その違いが回を追うごとによくわかるのではないかと思います。
（頑張りすぎの人は力を抜くことすら忘れていること多いので）
今回はアクロバットなものをあえて載せたのですが
ゆるゆるもありますので
もし私とセッション組む機会が頂けた場合は
その時の気分をお聞かせくださいね
私も、サイコーなプラナサージを与えられるプラクティショナーになりますね
そのために。
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