ダイエットの副産物？【ゆるダイエット】

只今ゆるダイエット中。


プレーンヨーグルトにレーズンを加えて


空腹を凌いでいます。



なんとなく習慣になってきて毎日一度は食べるようになったかな。


朝食で食べることも増えました。


↑朝にたべる、というパッケージに影響されてます😅


そのお陰かどうか、便通がよくなってます。




最近はウォーキングを休んでいるから


少し運動不足かなと思いますが


ヨーグルトのお陰か？体調もよい！



お天気次第でそろそろウォーキングも再開したいので


w効果も期待したいところです。