朝のジュースが早くも娘の不興を買っておりまして
弱っているものです
2，3口飲むだけ
よってワタクシ、朝から
野菜ジュース2杯弱
および
前から飲んでいる
豆乳ジュース
（豆乳＋すり黒ゴマ＋青汁パウダー＋オリゴ糖）
および
コーヒー2杯
でお腹がポチャポチャ
となっております
ワタクシ、先週から
貴乃花親方が朝日新聞で奨励していた
四股踏みダイエット
つーのを実践しておりまして
これ
下半身の筋肉を鍛え
骨盤のバランスを整えるから
腰痛予防にもいいらしい
やってみると
意外なすごい運動なのよ
つか、第一ステップの、まず足を開いて腰を下ろす
という段階できっつ～～
足もせいぜい胸の辺りまでしか上がらずサマにならん
バレエや空手をやっている娘のほうが
断然足が上がる
朝からこれをドスドス30回
お腹はポチャポチャ