今は、SOHO（Small Office Home Office）、
SNSや オミクロン時代で、
世の中の人達は相当なストレス に
晒されています。
そのような折り、
ストレス解消の為に、簡単な 呼吸法を学んで
頂きたいと思います。
今日のバイリンガルユーチューブでお話し
しています。
①日本語版：(1) （4724）健康呼吸は、吸うより「吐く・吐く・吐く」吐く事に集中する！ - YouTube
②英語版 ：（4725）Respiration（Breathing）method. (youtube.com)
「四葉のクローバー式呼吸法」は、
ZOOM会議や SOHOで長くパソコンに向かって
いる方にもって来い の方法です。
出来れな2-3時間毎にやられたら、
最高に良いでしょう。
そんな頻回に無理なら、
1日2回位でも宜しいでしょう。
この動画で、やり方をマスターされて、試して 下さい。
この呼吸法は、脳生理学に基づいた正しいやり方
ですから、安心しておやりください。
＃呼吸法＃腹式呼吸法＃ストレス解消法＃ネゴシエーション＃プレゼンテーション＃ファシリテーション
