バテバテ

よく夏バテと言うが､それとはちょっと違った意味でバテバテである。

もう随分とジョギングをしているが、やっぱり真夏のそれはちょっときつい。

下手に意地を張って走っていると､熱中症になってしまいそうだからだ。

事実うちの奴は部屋でビリー

(去年流行った“ビリーズブートキャンプ”ていうやつ。ちなみにうちの奴は続いているが､店のコンパニオンは全員玉砕。ちょっとやったからといって直ぐに痩せる訳ないだろう!

ビリー隊長もビデオの中で言っているが､痩せたり､体を鍛えたいならば、まずは己の精神から鍛えなければいけない････その通り)

か何かをやっていたら､軽い熱中症になってしまった。

それはかなり酷いものでした。

もう､何を言ってもダメ。

寝込んでしまった。

そんな訳で､この猛暑の中､しかもわたしが走る時間はちょうど1時30分過ぎぐらいからなので、一番暑い時間帯である。

天気予報では日中は最高温度30度なんて言っているが､わたしの部屋の温度計はだいたい35度にはなっている。

しかも外はアスファルトに覆われたコンクリートジャングルなのだから､恐らくは37度ぐらいの体感温度ではないだろうか?

そんな中でのジョギングはいつも言っているが､ほとんど精神鍛錬以外の何者でもないように思える。

今日は珍しくうす曇で日差しが無かったので､今のうちに走ろうとしたら･････

いきなりお日様が現れて･････

もう､ビックリ!!!

走りながら､このまま干物にならないかどうか心配になるぐらいだ。

水分補給はしているものの､体の温度が暑くなりすぎて､直ぐにバテてしまう。

仕方が無いので､先日からは､途中にある公園で頭から水を浴びたりしながら､なんとか誤魔化して走っているが､それでもやっぱりきついものはきつい。

普段は30分走をしているのだが､夏の間は20分走に切り替えてやっている。

走り終えた後クールダウンを兼ねて少し歩いた後にストレッチをするのだが､これもクールダウンというより････

ただ汗をひたすら流しているような有様である。

（但し、確かに心拍数は落ち着いてくるようだ）

全てが終えて部屋に戻った時は､もうお馴染みのベランダプールに直行である。

この瞬間が最高!!!

極楽である。

この快感を味わいたいが為に､ひたすら走っている様な気すらする。

身体の火照りを取りながらの本当の意味でのクールダウンは本当に気持ちがいい。

しばらくしてプールを出て落ち着いてきたら､今度は筋トレのスタート。

と､大体こんな感じで日々を過ごしている。

11月には店長と友人の3人で湘南国際マラソンに挑戦するので､今からスタミナを付けなければ････