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意識のコントロール
何を達成するにも 意識のコントロールがとても大事なことだとつくづく思います
特にメンタル弱い系の私はじめ 皆さまにとって ここが一番マスターしてかないといけないところかもしれません
内面的な調和と外界とのバランスを取ることは
肉体を持って生きている我々にとって
本当に難しいところだと思います
そこで今日は意識をコントロールするためのいくつかの方法を考えてみましょう
１・瞑想とマインドフルネス
瞑想やマインドフルネスは、意識を集中させ
内なる平静や洞察を深めるための有力な手段です
定期的な瞑想やマインドフルネスの実践は
自己観察や感情の調整を助け、意識のコントロールを高めるのに役立ちます。
２・自己観察と内省
自己観察 内観とも言いますが 自己の思考や感情に気づき、それらを理解することです
内省的な実践は、自己の内面を探求し、深い洞察を得るために必要です
３・肯定的な思考パターンの育成
意識のコントロールには、肯定的な思考パターンの育成(くせ付け)が重要です。否定的な思考からポジティブな視点に切り替えることで、自己の意識をより建設的な方向に誘導することができます
以前のこちらの記事を参考にしてください
４・身体的な健康の促進
身体的な健康は意識のコントロールに密接に関連しています。バランスの取れた食事、運動、十分な睡眠などの身体的なケアは、心と身体のつながりを強化し、意識をバランス良く保つのに役立ちます←ここ大事！
５・目標設定と意図の明確化
自分自身に目標を設定し、それに向かって意図を明確化することは、意識のコントロールを強化するする為必要 目標や意図を持つことで、自己の行動や思考をより意識的に調整することができます
転生回数と自己コントロール
一部の宗教やスピリチュアル界隈では
転生の回数が魂の成長や進化に影響を与えると考えられています
多くの人々は、転生を通じて魂が様々な経験を積み重ね学び、成長する機会を得るのですから
転生の回数が増えることで、魂がより完全な存在へと進化するなかで 自己コントロールの力をマスターしていくことでしょう
実際 前の生より出来ることが増えているはずなんですが💦
自己コントロールを妨げるもの
肉体的な修練や意識の成長を妨げる可能性のある要因や行為はいくつかあります。そのような要因や行為をいくつか挙げてみます
不健康な生活習慣: 不健康な食生活、睡眠不足、運動不足などの不健康な生活習慣は、身体的な健康を損ない、意識の成長を妨げる可能性があります
ストレスや過労: 長期間のストレスや過労は、身体的疲労や精神的な不安を引き起こし、意識の成長を阻害する可能性があります
依存行動: 薬物やアルコールの乱用、ギャンブル、インターネットやソーシャルメディアの過度な利用などの依存行動は、意識の成長を阻害する可能性があります
負の思考パターン: 自己否定的な思考、悲観主義、不安、怒りなどの負の思考パターンは、意識の成長を妨げる可能性があります。ポジティブな思考パターンの育成が重要です。
過度な忙しさ: 過度な忙しさや多忙なスケジュールは、リラックスや自己ケアの時間を削減し、意識の成長を妨げる可能性があります。バランスの取れた生活スタイルが重要です。
精神的なブロック: トラウマや過去の傷、深層心理のブロックなどが、意識の成長を妨げる要因となることがあります。これらのブロックを解放するための適切なサポートが必要です。
まとめ
久しぶりにお会いしたお客さまが 会った瞬間
とても軽い雰囲気で 漂う雰囲気も明るい！
外見も変わって何だか若々しくなられてました
お聞きすると 空手を始めたとのことです
武道は練習の前と後に必ず 黙想という時間があり精神統一を促します
まさに心と身体を結びつける課程だと思われますが エネルギーが身体の中を巡り慢性的な肩こりなどが解消
それとともに 心が軽くなって楽しいとのことです
皆さまも 自分に合うやり方で取り組んでいかれますように❣
そんなミシェルですが
阪急17番街の新しいお店と北浜サロンにて
鑑定と講座やっております
環境が変わることに慣れていくのも修練だと思って取り組んでいますが 肩こり 背中こりが凄いです💦
ライン公式アカウントにご登録お待ちしております。
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