瞑想とかいろいろ
20年くらい前 瞑想の必要性を感じてから
断続的にやったりやらなかったりしてます
なぜ必要かというと 生きていると選択に迷うことや どうしようもなく辛いことが度々起こってきます
何かが無くても 常に忙しいマインドの雑音を静かにしていると ひらめくという感覚があります
そういったことを実生活に活かしていけるわけです
いちばん深く入れるのはグループでやっている時であるのは明らかです
その中に達人が居ればなおさら 私はその人に引っ張られていって 普段は出てこない映像とかメッセージが聴こえてきます
ひとりでは出来ないのかというと
そんなわけではないです
グループだと 受け取ったイメージを共有することで確信が持てるという感じです
以前のblogでも書いていますが
瞑想のかたちは
①ディープメディテーション
いわゆる座禅を組むなど 意識をここから遠ざけ深く入っての瞑想と
②コンシャスメディテーション
やり方はさまざま ランニングや水泳など意識は現実にしっかりありながら 同じ動作を繰り返してそれに集中することで瞑想状態になること
の二つに大きく分けられます
チャネラーにも
①トランスチャネル（エクトンやバシャール）のように 肉体を持たない存在が人間の身体を通して話すというスタイル チャネルしていた時にしゃべったことは本人はまったく覚えていない
②コンシャスチャネルといって自分自身の意識はありながら他の存在と繋がること
に分かれるのと少し似ています
誘導瞑想のCDなど使ってもいい
今はYouTubeで数限りない瞑想チャンネルがあります
誘導瞑想のCDも各種買うことができます
かつて私自身
音楽が気に入らないとか しゃべる人の声がどうにも気持ち悪い
誘導の流れがしっくりこない等々
数々失敗してきました
今はリラックスできる音楽を流しながら
自分でイメージにより瞑想に入っていくことが
多いです
こればかりは自分に合うものを試してみる他ありません
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