こんにちはノマです！
今回は不眠症の危険性について
一緒に考えていきたいと思います。
不眠症で悩んでいるあなたは
睡眠不足は次の日の仕事影響するし
いいことひとつもないから早く解決したい！
と思っていると思います
確かに睡眠不足は次の日の活動に
大きな悪影響を及ぼします
小さなことでイライラしたり
集中力が途切れがちになり
勉強や仕事に全然集中できない
ついボーッとしてしまい
人の話が入ってこない
人間関係がうまくいかなくなる原因にもなります。
しかし睡眠不足にはあまり知られていない
もっと危険な悪影響も人間に及ぼします。
それは寿命です
アメリカで行われた研究によれば、
不眠症は体を消耗させる、
ほかの病気にかかりやすくさせるので
不眠症による死亡リスクを
高くするという結果がでています。
睡眠時間を1日あたり2時間削って
1週間を過ごすことで、
心血管疾患を引き起こす原因となる
炎症にかかりやすくなるということがわかりました。
そして不眠症の男性は
そうではない男性に比べ
早期死亡の可能性が
4倍以上であるという結果が出ました。
恐ろしいですよね？
私もこれを聞いたときは驚きました
その時から不眠症の解決策を
見つけるためにいろいろなことを
試して本気で勉強しました。
そして、不眠症を解決するための
完璧なノウハウを読んでくれている
あなたにお伝えしたくこのブログを書きました
この記事を読んでくれた
不眠症のあなたに今日からでも
解決したいという方向に
意識が向いて頂ければありがたいです。