食の贅沢♪その20・チ〜トデイ編。

今年初の食の贅沢♪

ココス朝食バイキング♪

過去の朝食バイキング↓

食の贅沢♪その3。

食の贅沢♪その12。

食の贅沢♪その14。

食の贅沢♪その16。

食の贅沢♪その17。

↑こうやって見ると結構利用してるんですね♪

今回はチ〜トデイと重なったので、数日前からワクワクしてましたよ♪

定番の朝カレ〜♪（コロッケ付き♪）

チョコパンにホイップクリ〜ム添えて♪

からの抹茶オレ♪

朝カレ〜、チョコパンホイップ、抹茶オレ、この三角関係は激アツですね♪

コロッケカレ〜、抹茶のお替り♪

オカズもお替り♪

マカロニサラダにコ〜ンをトッピングもウマッです♪

コロッケカレ〜、チョコパンホイップもお替り♪

ここでロ〜ストビ〜フも追加されてて♪

あっちゅう間に空になっちゃった…。

チ〜トデイの朝食から、朝カレ〜3杯、チョコパンホイップクリ〜ム添え16個、抹茶オレ4杯、頂きました♪

ホントに食べれるって幸せ〜♪

また減量明けにでも来たいですね♪

では、また!!

ロ〜ストビ〜フに生卵だって!?からの投稿

ミルクティプリン♪

余ったゼラチンでミルクティプリン作りました♪

（↑本日のチ〜トデイ用です♪）

↓今まで作ったもの↓

第1弾…低糖質蒸しパン♪（きな粉味）

第2弾…おから蒸しパン♪

第3弾…おから蒸しパン♪（ココア味）

第4弾…おからプリン♪（ア〜モンド味）

第5弾…チョコパンナコッタ♪

第6弾…おからプリン♪バナナ味編♪

↓材料↓

①ミルクティ…250ml…90kcal

②ゼラチン…5g…18kcal

合計…108kcal

ミルクティを鍋に入れて弱火で温め♪

ながらの、水にふやかしたゼラチン入れて混ぜ混ぜ♪

冷蔵庫に発射して♪

はい、固まりました♪

ひっくり返してプルンと♪

ミルクティプリン完成♪

このミルクティの分量で、ゼラチン入れると…。

大分硬めな感じなので…。

300mlでも良いのかも…。

食べるミルクティって感じ♪

ミルクティは飲んだ方が美味いかも〜。

余ったゼラチンでやってみたかっただけなんでね。

OS-1も友情出演♪

只今、温泉から帰ってきたばっかで…。

ついついやってしまう、3.7kg減の脱水症状…。

で、OS-1登場♪

さて本日チ〜トデイ、待ってたよ♪

では、また!!

OS-1にりんご味が♪からの投稿

おからプリン♪バナナ味編♪

おからプリン♪の続編です♪

ってか「改」って感じですね♪

↓今まで作ったもの↓

第1弾…低糖質蒸しパン♪（きな粉味）

第2弾…おから蒸しパン♪

第3弾…おから蒸しパン♪（ココア味）

第4弾…おからプリン♪（ア〜モンド味）

第5弾…チョコパンナコッタ♪


今回のおからプリンは、ちょいとアレンジして…。

おからプリン、バナナ味♪を作ってみました♪

↓材料↓

①おからパウダ〜…10g…37.9kcal

②ラカント…20g…0kcal

③バナナ豆乳…200ml…53kcal

⑤ゼラチン…5g…18kcal

⑥水…大さじ2…0kcal

合計…108.9kcal

おっ!?意外にカロリ〜低め♪

糖質は…

おからパウダ〜…5.9g

バナナ豆乳…2.4g

合計…8.3g

今回は、卵が無かったを想定して卵抜きで。

（あくまで「改」なので）

鍋に、おからパウダ〜、ラカント入れて♪

バナナ豆乳入れて混ぜ混ぜ♪

この時、弱火で温めながら♪

温まってきたら…。

水でふやかしたゼラチン入れて混ぜ混ぜ♪

ダマにならないように、しっかり混ぜ混ぜ♪

全体馴染んだらカップへ♪

冷蔵庫へ出発進行♪

冷蔵庫後…しっかり固まったけど…。

…何か脳ミソみたいだな…。

ひっくり返したら…。

プルンプルンプリン♪

おっ♪バナナです♪

奥さまから「美味しい」のお言葉を頂きました♪

あざぁ〜ス♪

いや、マジでウマッ♪

また作ろう♪

では、また!!

バナナの具入れたら、もっと♪からの投稿