相談できる薬屋さん 薬剤師の松井です。
体調が悪いなと思いながら
ずっとその状態のまま
過ごしてしまっている方いませんか？
体調が悪い・・・
その状況は、今まであなたが過ごしてきた
結果でもあるのです。
だから、よくなりたいとか
変わりたい、不調を取り除きたいとおもったら
何かを変えなくてはいけません。
それは、日々の生活だったり、食事だったり
思考や自分の行動かもしれませんね。
不調を抱えたまま
今と同じ生活をしていても
１年、３年、５年、１０年・・・
今と同じ体調のまま過ごすことにもなりかねません。
ちょっとだけ早く寝て、ちょっとだけ早く起きるとか
食べるものを少しだけ選んで食べるようにする
１日１０分でも運動する
１つでいいからできた自分をほめる
小さな自分との約束を守る
毎日続けていると
時間とともに
その積み重ねが少しづつ大きくなり
あなたのからだは大きく変化しますよ！
これをやれば絶対健康になる方法は
１つ目 何を取り入れるか？
２つ目 何をやめるか？
少しでも今の体調を整え
もっと自分が希望する生活を過ごしたいと思うなら
その希望に繋がる選択をしないと
手に入れることはできません。
もし、今の体調を少しでも変えたい
体調を整え、元気を取り戻したいと
考えるなら、是非、小さな行動を起こしてくださいね。