相談できる薬屋さん 薬剤師の松井です。
今日は、は～～～～っとため息が多く出る１日でした。
普段テキトーな性格に思われている私ですが、
根は繊細で臆病者です。
昔から「ため息をつくと幸せが逃げる」って
言われませんでしたか？
今、それを思い出して
今日は、幸せを１０個くらい逃がしたかな～と
反省したところです。
確かにため息をつく人って
かなりマイナスイメージが付きまといますよね(笑）
でもため息は、
言い方を変えると深呼吸ともいえますから
気持ちを落ち着かせたり
呼吸を整えるにはとてもよいのです。
但し、ため息が頻繁に出るようになる時は、
早めの対策も必要です。
中医学では、
ため息は気の鬱積・停滞した状態であると考えます。
積もり積もったそれを
呼吸とともに一気に吐き出しているのですね。
また、呼吸は肺の機能と関係が深いので
肺の機能の低下も考えられますし、
当然気（エネルギー）の生成も低下するため
元気がない・食欲がない・・・・
と言った状態になる事も多いのです。
日頃からストレスが多い人は、
気の鬱積を回避するためにも、
ご自分で深呼吸を１日数回
いやチョコチョコ・・・
心がけるとかなり気持ちも楽になるのではと思います。
是非、お試し下さい。