あなたは
“心のアクセルとブレーキ”を
同時に踏んでいませんか？
こんにちは。
フィットネスインストラクターで
「未来書き換え自分年表作成講座」
認定講師の山﨑史子です。
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突然ですが、
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みなさんは、
「ご自身の心に
なんだかブレーキを踏んでいるな」
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って感じる時はありませんか？
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もしくは、
アクセルとブレーキを同時に踏んで
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結果～思い切り進めていないな、
と思う出来事はありませんか？
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私の場合は、
「アクセルとブレーキを踏む」
後者の方で、
例えば、新しい仕事を展開する
チャンスが来た時、
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嬉しい期待で、「ワア～～～♪」って
アクセルを踏みはじめるのですが、
ふと、良からぬ不安がよぎると
ブレーキをかけて
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結局、前に進むことが出来ずに
今じゃなきゃ、というタイミングを
逸してしまう時が
あったんですね(ｰｰ;)
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ですが最近、あることをきっかけに
アクセルとブレーキを
同時に踏むことを辞めて
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自分がこのタイミングだ！
と思ったら
そのタイミングで踏み出せるように
変わったんですね。
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そこで今回は、
その変化について、書いていこうと
思います。
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ついつい、私のように
アクセルとブレーキを同時に
踏んでしまいがちな方や、
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ご自身の活かし方に迷われている方には
一歩を踏み出すヒントに
なるかもしれません。
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最後まで
お付き合い下さいね。
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早速ですが、
私の幼少期の話しから書いていきますね。
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私は、両親と３っつ上の兄との
４人家族の中で育ちました。
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幼少期の私は
女の子ながらも、とても活発で
男勝りな子だったんですね。
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一方、兄は
男の子ながら、
すぐに風邪を引いては病院に行くような
少しひ弱な子でした。
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ですから、私は家の中での
“おままごと”みたいな女の子の遊び
よりも
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外でのボール遊びや、缶蹴りや
兄たちに混じってのヒーローごっこ
みたいな遊びの方が楽しくて
大好きだったんですね。
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何も考えていなくて
闘って勝てば嬉しくて
勝てば強いと思い込んで～
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父も父で
「お～強い強い～
凄い凄い～」
と褒めたたえていましたから
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幼少期の私ときたら
とても調子に乗っていて
自分は兄より強い子で、
兄は弱い子、
と思い込んでいたんですね。
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ところが
そんな私にだんだんと
不穏な空気が流れます。
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小学校にあがる頃
引っ越しをしたのをきっかけに
少しずつ内気な面が出はじめて
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まわりの様子を伺うようになってきて
それまで全力で
元気にアクセルを踏むのみ！
だった私がブレーキを覚えてきました。
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それでも
活発さはまだ持っていて、
体育も得意だった私は
小学校にあがった当初は
ちゃんとアクセルが踏めたんですが
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あるとき、ふと気づきます。
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そういえば・・・
（兄ちゃん、今年もまたマラソン大会で
賞状を持って帰ってきた！？）
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ご近所のお母さんも、
「〇〇くん(兄）、今年も速かったね～」
と兄ちゃんを褒めていたりして、
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いつの間にか、
兄は体がしっかりと強くなっていて
それだけでなく
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マラソン大会やテニスの大会で
実力を発揮出来る人に
なっていたんです。
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（あ～兄ちゃんスゴい～）
素直にそう思う反面、
私は、というと
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テニスの練習は頑張ってきて
上達はしていきましたけど
兄のようには勝てません。
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なんとか兄のように結果を出したい！
とアクセルを踏んでみるんですけど
逆に、肩に力が入るばかりで
自分の力が発揮できなくなっていきました。
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ますます
（私では兄ちゃんみたいにはなれない・・・）
そんな思いが、いつも頭をよぎって
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試合のたびに
（結局また、勝てないんじゃないか・・・）
と、今度は怖くなってブレーキを踏んでしまう。
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そんなくり返しの悪循環から
どんどん私は、自分に自信が
持てなくなっていったんですね。
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強い思いがあればあるほど
（そんなに上手くいくわけはない・・・）
そんな怖がりな自分が顔をだします。
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運動だけではなくて
私自身もだんだんと、
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何か
“調子載ってアクセルを踏む！”
みたいなことがあまり出来なくて
どんどん臆病になっていったんですね。
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そしてその感覚は
学生時代や職場の関係性の中でも
染み付いていって
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人より前に立てるチャンス
が来ても
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（どう思われるんだろう？
そんなに上手くいくわけ無いよね・・・）
と、何かと理由をつけて
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二の足を踏むようにブレーキをかけるのが
クセになっていました。
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自分でも、すごく消極的でイヤだな・・・
とモヤモヤを感じるんですけど、
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それが性格なんだろうな、
仕方がないんだろうな、
と諦めのような妥協をしていました。
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そしてさらに
事態は私を追い込んでいきます。
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それまで専業主婦として、
ずっと父のことを支えながら
一歩引いて生きてきた母が
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7年前、父の死をきっかけに、やっと
「これからは、
もう自分の人生を生きていくわ」
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そう言って、
これからの人生に希望を抱き始めた
にも関わらず
母自身も病気が見つかって
あっけなく人生を終えてしまったんですね。
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私は、それがとてもショックで・・・
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もともと母は、
保育士だったのに、それを辞めて
専業主婦になって
ずっと家族に尽くしてきました。
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ですので、
母は自分の人生にアクセルを踏んで
生きられたのかな・・・
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と、どうしても
やりきれない思いがよぎって
モヤモヤが
とまらなくなってしまったんです。
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それと同時に、
なおさら私自身のことも
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自分を活かせているのかな・・・
実際には、もっとやれることがあるのに
ブレーキを踏んでいるんじゃないかな・・・
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私自身に大きな疑問と
これからの生き方に
迷い始めてしまいました。
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でも、答えなんて見つかるわけもなくて
私はどんどん
分からなくなっていったんですね。
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そんな、八方塞がりな感情に
陥っていた・・・そんな頃、出会ったのが
「リミッティングビリーフ」
という言葉でした。
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リミッティングビリーフ
というのは、心理学の用語で
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幼少期からの
親との関わりから来る思考のクセ
のことを言います。
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私の場合で言えば
母や兄の影響から、自分にブレーキを
踏んでしまうクセがあったんですね。
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そこで、
「未来書き換え自分年表作成講座」
という、このリミッティングビリーフを
を見つける講座を受講してみたんですが、
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この講座、というのは
これまでの自分の人生を1ヶ月で
書き出して、棚卸ししていくものです。
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始めは、これで何か気持ちって
本当に変わるのかな・・・
と正直、半信半疑だったんですが
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ところが～
自分や両親の“感情”を思いやって
書き出した時、
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1週間目で、
何かこれまでと違う視点に
なっている自分に気づいたんですね。
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確かに
兄は自分の実力を最大限に発揮出来る人
だったと思いますし
父や母もそれを認めていました。
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でも、兄に言わせれば
「いやいや、ふみちゃん(私♡)の方が
すごかったよね」
と振り返ります。
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「だって、逆に俺は、マラソンとテニス
・・・以外は全然出来なかったでしょ」
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って。
兄は兄なりに、そう思っていたんだな
と改めて思いましたし
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母のことを思っても
“本当は自分のやりたいことも
あったんじゃないかな・・・”
って思い込んでいたんですけど、
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でも、
母自身の生い立ちを自分年表で
書き出してみると、
若くして母親を亡くしていた
母にとって
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「家に居て家族を支えるお母さん」
ということこそ
何より、母がアクセルを踏んで
やりたかったことだったんじゃないかな？
そう思えたんです。
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幼少期からずっと
母は家に居て待ってくれていましたし
洋服も食事も、手作りにすごくこだわって
健康な体作りを考えてくれていました。
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それに、社会人になったときには
「大人になったね～」
と、これからは、必要になるだろうから
と言って、
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フォーマルのアクセサリーを
「これはお母さんからね」
と、母のお金で買ってくれたりして。
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ずっとずっと、
家で見守りつつ、
私の成長を楽しみにしながら
やってきてくれていたんだと思ったら
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本当に精一杯、
家族のために尽くしてくれた
父と母の姿が脳裏に蘇って
熱い感謝の気持ちが溢れてきました。
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心にブレーキをかけるような思考のクセ
（リミッティングビリーフ）
は、私の勝手な思い込みから起こった
気持ちの行き違いだったんだな・・・
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そんな風に、
自分の中でストンと腑に落とせて
何かスッキリとした気持ちになれて
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何か目の前が
開けたような感覚でした。ㅤ
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そして
この講座でリミッティングビリーフを
知って、さらに気づいたことがあります。
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それは、こうした思考のクセって
とても自分を悩ませるような
マイナス面があるんですけど
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実は、
そんな行き違いがあったからこそ
その感情を埋めるために
磨かれてきたプラスのこともあるんだ、
と知ったんですね。
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私の場合、
アクセルとブレーキを踏み続けてきましたから
どちらの気持ちも理解出来たりしますし
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公平に、慎重に、一歩引いた目線で
アクセルを踏みたい人だったり
自分のやりたい方向性に悩んでいる方の
力になれると思うんですね。
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ですから、
そんな自分の経験を活かして、今はこの
「未来書き換え自分年表作成講座」
の認定講師として
クライアントさんの棚卸しのサポートを
させて頂いています。
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実際に、
アクセルを踏むべきか？
ブレーキを踏むべきか？
そう悩んでいる方は多いように
思うんですね。
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ですので
ご自身の中で本当はどうしたいのか？
を明確にしたい方には
この講座は合っていると思います。
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私も自分の感情を整理して
前に進むことに
とても悩んできました。
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でも、だからこそ
同じように迷われている方の
気持ちに近づけると思うんですね。
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人生は、ずーっとずーっと
選択の連続です。
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アクセルとブレーキを
いつ、どう踏むのか？
迷う時があるって、当然だと思うんですね。
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でもそんな時に
自分の良さや活かし方を紐解いておけば
冷静に、心を決めて
アクセルを踏むことが出来ると思います。
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どんな道であっても
アクセルを踏めば、必ずその先には
新たな道が広がっていくんじゃないでしょうか✨
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私も自分の先を見ながら
みなさんとアクセルを踏んで
人生を進んで行きたいと
思っています。
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私と一緒に勇気を出して
新たな一歩を踏み出してみませんか？
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