✨ご訪問くださいまして
ありがとうございます😊
コンディショニングインストラクター
山﨑です♪
★★★★★★★★★★★
さて今回は
「楽しむために整えるべし！」
金曜、朝一は、エアロビクスの前に
「ソラコン（胸郭）＆ペルコン（骨盤）」
のポールストレッチのレッスンがあります
（エアロは私ではありません(笑)）
これは、かれこれもう、
１０年近く前から続けている
レッスンです・・・
昨日、そこでお伝えしたことを
書いていきます
「みんな緩いのが好き♥」
だけど・・・
朝一番（9：25～）のストレッチ
なので、バタバタと駆け込んできた
お客様が
そこで一息ついてリラックス♥
という
ゆる～い感じのレッスンに
ずっと、なっていました
ほかのレッスンもですが
私のキャラもあり
急がない～急がない～
ゆったり～
のんびり～
そのゆる～い感じを好む方たち
でいっぱいとなります♡
いつからか？
自分に求められているのは
その緩～い感じで
リラクゼーションなのだろう☝
と思うようになっていました
ただ、今は、違います♡
どういうことかと言うと・・・
ある時、お客様に言われました
「これやると
眠くなりすぎちゃうのよね～」
というお言葉('◇')ゞ
でも当時は
（個人差もあるし～
好みもあるし～
このお客様には合わないのだろう）
と思ってしまったのですが
しばらくして
実際に
自分もそれを体感することが
起こりました
「身をもって気づく」
私は、以前にも書いていますが
インディアカのサークルに
入っていまして～
（インディアカとは、４人対４人の
羽根つきの球をバレーボールの
ようなルールで打ち合うスポーツ）
その練習の日、
たまたまストレッチポールの
サークルの日と重なっていたので
せっかくだから
ポールに乗ってから練習しよう！
となったわけです
ポールに乗ってゆらゆら～
気持ち良く乗ったあと～
「可動域広がった～♥」
さてじゃ～打とう！！
と始めたら・・・
みんなヨロヨロ～フラフラ～
球が来ても
足が一歩も出ない・・・💦
(あわてて締めなおして
事なきを得ました(;'∀')💦 ）
そりゃそうですねよ。。。
リラックスして
緩めるだけ緩めて
中心軸がとれないままに動いたら
ブレブレのヨレヨレ～
ケガしなくて良かった♥
「眠くなりすぎる」
と言った時のお客様が、
そういえば
「次のエアロの時、動けなくなっちゃう
のよ～」
と、そのあと言っていたのを
思い出しました(-_-;)
“整える”の目的って、
リラクゼーションだけでなく
安定して動きやすい体に
することなんだ！
と、身をもって、実感した瞬間です💦
そして、さらに気づいたことは～
「気づき」
そもそも
金曜の朝のレッスンについては
数年前・・・
私がいろいろと～粘って
スケジュールに入れてもらった
レッスンでした💦（笑）
「このポールのレッスンをやってから
エアロに出たら
呼吸も楽になるし、体も軽くなるから
絶対、エアロが楽しめるはずなんですよ！」
と売り込んで、３年がかりで
ねじ込んだ経緯があります( ´艸｀)
そうだった！
と思いかえしました～
もちろん、ストレッチで整えるための
時間ではありますが
この時間は、次にやる
“エアロを楽しんでもらうため”
と旗を掲げて
入れてもらったんだった・・・♥
まとめ
私が考える
“整える目的”とは・・・
その時に整う！
ことはもちろんですが、
・・・それだけでなく・・・・さらに
整えることによって
「その人がやりたいことを
より楽しむため♪」
なのだと、あらためて思います♥
なので
昨日のレッスンでは、最後に
「では、エアロを楽しんできてください！
行ってらっしゃい♪」
と、送り出しました♥
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