「要はバランス！」
というのが、どうやら
私の口グセらしいんですが・・・
・・・てんびん座なもので😆笑～
その通り♥
“すべてにおいてバランスが大事！”
と思っています。
偏らないこと☝
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「体重を落としたい」
「痩せたい」
と言って来られる方は多いわけですが
その中でも
特に、いつも気になる・・・
というか、
心配する方たちとは・・・
「極端タイプの方！」
言葉の通り、やり過ぎさん♥
「好きな物を食べたいから
トレーニング頑張る！」
と、みなさんそう言いますし
良いと思っています♥
ただ、やはり、
“適度にバランス良く♥”
とういうのが、とても大事なわけです！
そして
「その適度がな分からな～い😅」
と、知らず知らずのうちに
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極端な食事法
極端なハードトレーニング
又は、その両方！
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にハマって行く方を
何人も見ています😅
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一時的には、優秀な結果が出て
満足出来るのですが
リバウンドしがちです
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それどころか
ケガにつながることがあり
マイナスにもなりかねない・・・
長い目で見たら～
本末転倒な話です
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極端な食事法も
ハードなトレーニングも
継続出来る方であれば
もちろんOKですが・・・
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お一人お一人、タイプは違うはず！
やはり、
ご自身に合ったやり方に
変えた方が良い♥ですよね。
私が思うことは
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その適度な食事や運動量が
自分1人の判断だと、とても
難しいということ。
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であれば、その方法として
食事・運動の記録を
自分で付けてみて✐それを誰かに
見せること。
チェックしてもらう♪
ということが、
結局、継続して維持するには
一番の方法なのでは
ないか、と思っています。
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自分でやっていることを
書き出してみる！
ということで、
やっていることと結果に
納得が出来るはず♥
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そういう書くとか苦手😅
手っ取り早く結果出したい！
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という方には向かないかも
しれないですけどね～😆
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でも、人って
宿題出されるの
嫌いじゃないのでは？
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と思うんです♥
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提出するのを
待ってくれてる人がいるなら☝
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ということで～
ご自身が、偏ることなく
バランス良く出来ているか？
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食事法だけで！
とか
運動だけで！
なんとかしようとしても
やはりそれは
効率が良くないわけで
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バランス良く両方に取り組む
ことが近道なのではないか
と思います
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それを
客観的に見ながら、継続して
いけるようなパーソナルセッション
にしていきたい！
と思っているわけです。
とにかくバランス良く！
それが、継続の道～だと思います♥
