ご訪問くださいまして
ありがとうございます😊
スポーツクラブ、自主サークルなどで
グループレッスンを担当
している
インストラクター兼
コンディショニングトレーナーの
山﨑です🤗♪
ゆったり、安らぐ〜🎌
リラクゼーションを得意としてます😁
★★★★★★★★★★★★★★
さて、今日はサークルBLOOM
木曜 昼の部でした
今日は６名の参加者の方
始めは、お話しながら、今日の体調や
テンションも確認☝️
その中で、ラジオ体操の第一と第二を
ほぼ毎日やるようにしてます❣️
という方がいました。
しかもYouTubeで☝️
と言うので、一同
おおお〜スゴイ🎊
年代として60代の方が多いので、
YouTubeは無理だわ〜！
とか言いながら、感心しきり
ラジオ体操を始めた方は、とても体
の調子が良くなった、
と感じているそうで、熱心に
その様子を
みなさんに伝えて下さいました💓
その、感じる！
内観すること、がとても良いこと
なのです🤗
つまりそれは、ご自身の
“体の変化に気づく”ことが出来る！
ということだからです。
いつもより動きが硬い！とか
いつもより腰が重い！とか
いつもより、息があがってしまう！とか
もし、そんな変化に気づければ、
疲れが溜まっていないかな？
偏った体の使い方になっているのでは？
呼吸が浅くなっているのは猫背に
なってきているのかな？
など、体が悲鳴を上げる前に、
リスクを回避出来る
かもしれません！
ご自身に合った
継続することができる運動を、
自分で見つけること！
それが、健康への第一歩ですね🤗
継続する運動を見つけたい！
という方は、サークルBLOOM
木曜12:05〜12:50のクラスに空き
があります。
（前半のクラスは只今満席）
ご興味ある方は、ご連絡ください🤗
★日時: 月２回木曜 12:05〜12:50
★場所: 船橋アリーナ 和室
★参加費:1,200円／１回
★お問い合わせ・申し込み先
club.bloom@otonajyuku.net
《information》★★★★★★★★★★
『ストレッチの“ス”から始める
簡単ストレッチ♪』
10月3日(土)14:00〜15:00
zoomによる初心者向け
オンラインレッスン
2,500円
(申込先) club.bloom@otonajyuku.net
★★★★★★★★★★★★★★★★★
ご興味あるかたは、
『大人のストレッチ塾』をご覧ください
【mail】club.bloom@otonajyuku.net
