ご訪問くださいまして
ありがとうございます😊
スポーツクラブ、自主サークルなどで
グループレッスンを担当
している
インストラクター兼
コンディショニングトレーナーの
山﨑です🤗♪
ゆったり、安らぐ〜🎌
リラクゼーションを得意としてます😁
★★★★★★★★★★★★★★
何事も、準備＝仕込み、が大事☝️
というのは、日頃からみなさん思っている
ことかと思いますが。
その仕込みのお話😆
毎週毎週、毎時間のレッスンのため、
その準備は毎回必要で、
締め切りに追われる作家みたいに
常に追いかけっこ🏃♀️
優秀な先生なら、そんなに追われる
こともないかもしれませんが😆
私は、予定通りいかないにしても、
準備だけは、一旦しっかり思い描き、
書いておきます。
（一晩寝ると忘れる時があるので😂）
インストラクターの先生方も、
いろいろな、準備の仕方があるのでは⁉️
と思いますが〜
準備といえば☝️
〜話は飛びますが😆
準備（＝仕込み）は、弁当作りにも
必要ですよね。
自粛生活の頃から、うちの次女は
卵焼き作りをせっせと練習し始め、
学校が始まると、弁当作りを自分で
やるようになりました🎊
（母としては大拍手👏）
私が高校生の頃は、自分で作ろうという
発想がゼロだったので、偉いな〜🥳
と思っています。
始めは、単色な感じのお弁当でしたが、
だんだんカラフルになってきた
ようです🍱
そして、よーく見ていると、
おそらくは、本人のこだわりで、あまり
冷凍食品を使わずに作りたいらしい☝️
なので、昨夜の残り物があれば、
冷凍ものでなく、作ったものを入れて
いる〜🍱
そう！
だんだん、主婦がやる“作り置き”の
便利さに気づいた様子。
なので、時間があるときは、私も野菜の
下処理だけ、茹でておく、とか切っておく、多めに作って残しておく、ように
しています。
そして、それがあれば、それを使うようになってきました。
さて‼️
ならば‼️
普段、あまり彼女が食べたがらない野菜〜
かぼちゃ🎃や、ブロッコリー🥦
「食べられないわけじゃない！けど好きじゃない！」
と言い張って、たびたび残すのですが、
これを下処理してあったら、
使う⁉️使わない⁉️
どうするかな？と、試してみました。
一分一秒を惜しむなら、あるものを
入れた方が楽チン🍱
でも、好きじゃない物は入れない！🍱
と思うなら、使わない！
でしょう！
さて、彼女は
どっちだろう⁉️😆
どうだったと思います？
結果、まず
かぼちゃ🎃〜お弁当に詰め込んで
バタバタと学校へ行きました。
しばらくして〜
「かぼちゃ、って味つけしてるの？
それとも、かぼちゃの甘さ？
何入れた？」
と、聞いてきた。
「ちょっとだけ、味つけてるよ。
なに？美味しかった？」
「・・・まーね・・・」
それからは、普通にかぼちゃを
文句言わずに食べるようになりました
（しめしめ！母の勝利🏆😆）
いやいや、“仕込み”を利用して
食わず嫌いを、ひとつ乗り越えましたね！
何ごとも準備（仕込み）はやっておく
べき〜ですね〜♪
さて、今日もレッスンの準備をまた、
やりましょう！🤗
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