訪問、ありがとうございます😊
スポーツクラブ、自主サークルなどで
グループレッスンを担当している
インストラクター兼
コンディショニングトレーナーの
山﨑です🤗♪
ゆったり、安らぐ〜🎌
リラクゼーションを得意としてます😁
★★★★★★★★★★★★★★
私のレッスンを
いったい、どんな方が
受けているのか？？？
また、どんな方に受けて頂きたいのか？？？
について書きます✐
大まかに、２つのタイプに分かれています👌
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
スポーツクラブの方で、今、担当しているのが
『ポールストレッチ』×３本
『健康体操』
『骨盤エクササイズ』
『ラジオ体操』
どのレッスンも、それほどハードな運動では
ありません（調整系が多い）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
タイプ①は
私のレッスン＝ゆるい・易しい
みたいなイメージを持って、そこを目指して
くる方たち！
そうです！
ゆる～くして、体が楽になり
易し～くて、初心者でも安心して
参加出来る！
というのが私のレッスンの売りなのです🎊
ゆったりしたい・・・
癒やしを求める方たち・・・
といったところでしょうか😁
そして、もう一つのタイプは
『何かに困っている人たち』
この春から担当している
骨盤エクササイズでは、初対面の
お客様も多くいました。
だいぶ、ジワリジワリと浸透してきて
人数も増えてきたところ👌
どんな方がジワリジワリきているのか👌
というと
「腰痛になりやすい」
「朝起きると腰が重い、つらい」
という主訴を持っていて
“腰を守るために☝
今までずっと
『筋トレをやっていた！』”
という方たち。
それがタイプ②
病院の先生に
『腹筋を鍛えてください♪』
『筋肉で、腰を守りましょう！』
みたいなことを言われたり
テレビで見たりして・・・
筋トレをやれば、腰は守れる！
と頑張っていた方たちです
圧倒的にスタジオレッスンを受ける
お客様は、女性が多いため
男性のかたは、どうしてもスタジオは
ハードルが高い・・・
なので、ジムで筋トレをして、なんとか
腰を守ろう！
となります。
もちろん、筋肉で腰を守る！
その通り☝
しかし、せっかくスタジオが目の前に
あって、効率良く腰を調整する場所が
あるのです！
これを使わないのはホントにもったいない！
腰に負担のかかった状態（姿勢）のまま
筋トレをするよりも☝
歪みを整え、出来るだけ、
負担が最小限になった状態にしてから
筋トレをする方が、どれだけ体が楽ちん
になることか！！
スタジオ経験の少ない方には、なるべく
お声をかけて、参加を促すようにして
います♥
そして、是非、体の変化を体感して
頂きたい！
スタジオ！というハードルを、必要な方には
思い切って飛び越えて欲しい♥
と思います😆
“体を動かすだけでなく、
頭も使って、体を動かす！”
レッスンの中で、そんなうんちく話も
ちょっとづつ挟みながら、私はレッスン
をやっています😁
ついついしゃべりすぎるのに注意
しながら～
明日もレッスン♪
楽しみましょう😆
★★★★★★★★★★★★★★
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