訪問、ありがとうございます😊
スポーツクラブ、自主サークルなどで
グループレッスンを担当している
インストラクター兼
コンディショニングトレーナーの
山﨑です🤗♪
ゆったり、安らぐ〜🎌
リラクゼーションを得意としてます😁
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金曜の朝一番のレッスンは
ストレッチポールを使った
「ソラコン&ペルコン」
“胸郭と骨盤”の調整エクササイズです
...
エアロビクスの前にスケジューリングされているレッスン♪
つまり、よりエアロビクスが、
気持ち良く、楽しめるように体を
スタンバイさせる！
という狙いがあります
...
昨日は、初めて参加のお客様が、
レッスン終了後に一言
「ニーアップ（もも上げ動作）が
すごくよく出来るようになったわ」
...
運動前と運動後の動作比較（モニタリング）に
“もも上げの動作（ニーアップ）”
を入れたので、驚かれた様子。
...
２０分のショートレッスンですが、
それでもきちんと狙い通りの
変化が体感できること。
...
そして、何より、体が快適に動かせるようになる！
ことで、
“そのあとの好きな運動が楽しめること！”
...
ストレッチポールはやはり、優れものですね～
良くなった
という感想が聞けたとき、
１日私も気持ちが上がり
ます
《information》★★★★★★★★★
コンディショニングトレーナーとして
『大人のストレッチ塾』を主催しております
（ストレッチの基本コース、サークル活動等を展開中！）
また、
jcca 日本コアコンディショニング協会
では、Ｂ級講師として、
『ベーシックセブンセミナー』
を不定期ですが開催。
ストレッチポールを活用したエクササイズ指導が出来る
『認定ベーシックインストラクター』
の育成に努めています！
ご興味ある方はメールにてご連絡ください
club.bloom@otonajyuku.net
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