自分とのパートナーシップについて、
私は「自分を受け止めてください」と
よくお話ししていますが、
自分を受け止めるって、
自分を肯定することではないんです。
「自分を肯定すること」だとすると、
「こんな自分は受け入れられない」
「こんな自分はダメだ」ってつい、
ジャッジしてしまいそうになるけれど、
自分を受け止めることは、
自分を肯定することよりも
もっともっと簡単
「自分を受け止める」って
気づいてあげるってことなの。
自分の感じていること、
状態に気づいてあげる・・・
それだけで、
気持ちがスッと落ち着いて
内側から満たされてくるんです。
例えばね、
「頑張らなきゃ」って思いでいっぱいで
がむしゃらに行動しているとき・・・
実は、自分の
「すでに頑張っている状態」を
受け入れてあげられていない。
つまり、
すでに頑張っている自分に
気づいていないときなの。
もう十分頑張っている。
だけど、そんな自分の状態に
気づいていないから「もっと」と
自分のキャパ以上のことをしようとする。
でね、そんなときって、
ものすごく空回りしていると思うの。
がんばってもがんばっても
結果が出ない。
周りが認めてくれない・・・
そんな状況だとしたら。
自分が不必要に頑張りすぎているってこと。
自分の状態に気づいていないままでは
いくら行動しても誰もついてこない。
自分が自分についてこれていないのだから。
自分を受け止めるために大切なのは
「気づく」力。
常日頃から、何よりも、
自分の状態に意識を置いておくことで
気づく力は養われていきます。
そして、例えば、頑張りすぎていて
「あれ、なんかおかしいぞ」と感じたら、
「わたし、頑張ってるんだなぁ」って、
自分の状態に気づいてあげてね。
言葉にするのがとっても大切です。
大好きな人がこんなふうに
自分に気づいてくれたら嬉しいなって
イメージで、自分に声をかけてあげてね。
「わたし、頑張ってるんだね」って。
「わたし、寂しいんだね」って。
「わたし、悲しいんだね」って。
とくに感情を込める必要なく、
ただ、言葉にしてみてほしい。
そうするとね、不思議なことに、
こわばっていた肩の力が抜けるように
リラックスできます。
自分がどんな状態かに気づいて、
言葉にしてみる。
それが、自分を受け止めるってこと。
これを日々日々、自分に続けてあげることで、
必要以上に誰かに認めてもらわなくても大丈夫になり、
必要以上に誰かの反応も気にすることなく、
自分自身と最高の関係を築いていけますよ
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詳細は随時公開します！
プロフィール
角屋 芙美子（かどやふみこ）
セルフパートナーシップコーチ
福井県出身・在住
1988年8月15日生まれ
2016年に引き寄せの法則を知ったことで
スピリチュアルな「心」の世界にハマり独学で実践。
初恋から15年間の「愛されない恋愛」を抜け出し、
理想のパートナーと結婚するなど、
自分には「絶対無理」という願いを叶えてきた。
恋愛をきっかけに自分自身ととことん向き合い、
自分に寄り添い見つめてきた経験を活かし、
2017年に恋愛コーチとして起業。
「私は重い女」と苦しい恋愛に悩む
女性たちに寄り添い、
本来の自分自身を取り戻すサポートを行う。
延べ100人以上の方とセッション・講座を開催。
現在は「自分との関係構築」を軸に
セッション、講座を展開している。
その人の奥にある本音・本望・本心を見抜き、
その人の本質を見極め
本来あるべき姿に整えること、
感覚的なものを言語化することが得意。
屋号は「Live as Love」。
「本音は愛」「本当の自然なままのあなただからいい」が信条。
2017年末入籍、2018年に出産。
現在、夫と5歳娘の3人家族。
ママらしいことが苦手な不器用なママだが、
夫や子供にいろんな大切なことを教わり
サポートしてもらいながら、
日々楽しく暮らしている。
【これまでの主な学び、資格】
・日本レイキヒーリング協会®︎ 現代霊気マスター
・LDM（ライフ・デザイン・メソッド®︎）ファシリテーター
・Kanaiプレートアートナビゲーター
・ルボアフィトテラピースクール フィトライフコーディネーター
・ソフィアフィトセラピーカレッジ フィトセラピーベーシック講座修了
【自己紹介ストーリー】
婚約破棄〜「自分」とパートナーシップを築いて旦那さんと出会うまで
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