どーも五十嵐です。
先日、前職の同僚が貧乏芸人の五十嵐を
見かねて小包を送ってくれました！！
この記事
https://ameblo.jp/fumifumi2525/entry-12390085171.html
今日はこちらを飲みました！！
「豆乳」
国産大豆
遺伝子組み替えでない
神泉の名水使ってる
しかも、無調整豆乳！！
添加物の入っていない、純粋な大豆の絞り汁です★
感想！！
THE
と・う・ふ
まーーー無調整。
甘くはないですよね(;´∀｀)
でも、色々無調整豆乳を飲んできましたが
甘くて飲みやすい！！
大豆の臭みが少ないです✨
さすが、ヤマキさん！！！
大豆の商品のラインナップがすごいだけありますね✨
ちなみに、豆乳は何にいいのー？
と疑問があるので調べましたよー
豆乳の主な栄養素
ビタミンB1、ビタミンB２、ビタミンB６、ビタミンE等
ビタミン類が豊富✨
そして、よく言われるのが
大豆イソフラボン、大豆たんぱく質✨
細かい成分の効果書いときます🎵
ビタミンBたち
健康な肌を作るのに大切な成分！！
ホルモンバランスの乱れによる、吹き出物や肌荒れを防ぐサポートを
してくれるそうです！！
ビタミンE
若返りのビタミンと言われているほど美容に良いそうです！！
ホルモンの分泌を活発にしたり、血行促進、新陳代謝を
良くする作用もあると言われているそうです！！
大豆イソフラボン
イソフラボンは女性ホルモンと同じような働きをしてくれると言われております！！
生理前の不調、肥満防止、更年期障害、生理不順、便秘、冷え性などの改善など
効果が期待できるそうです！！
しかも、髪の毛への効果も期待できるそうです！！
薄毛に悩む父と、弟にあげようと思いました(笑)
大豆タンパク質
タンパク質は、皮膚や髪、爪、筋肉等を健康に保つのに重要な成分です！！
しかも、豆乳のタンパク質は血液中のコレステロールを低下させ、その成分の一つ（ペプチド）が
血圧を上昇を抑制すると言われているそうです。
サプリメントのCMでもよく聞きますよね「大豆ペプチド」(*^^)vすげー！！
しかも、豆乳に含まれるたんぱく質にはリノール酸と呼ばれる成分が
肌の老化を防止したり、保湿効果を促してくれるともいわれているらしいです！！
しかーし飲みすぎは注意です！！！
以前、仰天ニュースで豆乳をがぶ飲みした中国の４０代男性が女性ホルモンが増えて
胸が膨らんだり(;´∀｀)Dカップブラでもあふれ乳になったらしいです・・・
（ちょっとペチャパイの私は羨ましいですが・・・・）
女性の場合は飲めば巨乳？と思ったのですが
ホルモンバランスの異常で、胸の痛み、腫れ、胸にしこりができたり
しかも、女性ホルモンの過多ががんの発生と密接な関係があると
考えられるようにもなってきてるらしいから
飲み過ぎ要注意らしいです
採り過ぎこえー
どのくらいが目安？？？？
食品安全委員会から大豆イソフラボンの
１日の上限摂取量は７０～７５ｍｇ
食事にプラスして特定保健用食品から摂取する量は３０ｍｇ
と発表しているらしいです！！
なんで、豆乳だと１日２００ｍｌ
までがよいらいしいです
ちなみに、納豆とか豆腐など結構イソフラボン入ってるらしいので
豆類たべてないなーって時に飲むのがよいそうです！！
健康によくても、やっぱり程々が
一番健康によさそうですね(^▽^)/