挟む治療

いま、久しぶりに内腿がつりました

痛いんですよ、これ

いやホント

バレエをやる人はおわかりいただけると思います

とくにトウシューズ履く人はね

みんなは漢方の芍薬甘草湯を飲むと言いますが、

あれは体重が増えるので私はあまり好きでないのです

何よりの応急処置はこれ

ちょっと変な画像　注意⚠️

股の間に筋膜リリースポールを挟みます

これで筋膜に刺激を与えると…

あら不思議

楽になるのです

ホントなんだよ

っていうか

足首温め過ぎ？　笑笑