ドラッグ愛好者は

綺麗な女優さんが違法ドラッグ…

今さら善だ悪だなんて話はするまでもなく。

あのね、

私は刑務所でたくさんの薬物常用者を診ていますけど、

老けちゃうんですよねぇ、

違法薬を使ってると。

シワはできるし

肌艶はなくなるし

白髪にはなるしね。

40代で60歳過ぎかと思うほど

見る影も無くなるのになぁ。

血管と血流に悪さするようです。

だから若くして脳卒中も多い。

SEX DRUGに興味をそそられる若者がいるのはわかりますが、

いい事はないんだけどな。

それどころか

DRUG使って快感を得るなんて

みっともなくてバカみたいな事なんだけど、

当事者は気づかないんですよね。

季節外れのひまわり。

どうしましたか？

次の患者さん、どうぞお入りください〜

はい、今日はどうなさいましたか？

心臓の音を聴いてみましょうか

ちなみに

ここに登場するワンちゃん達は

セラピーdog&訓練dogです

パーツ痩せ

おはようございます。

ダイエッター　おおたわです

今朝は早くからトレーニングを済ませてきました

私の場合、前腕と下腿から痩せるという特徴があります。

だから腕がスジ子w

なんか変ですね

人によって痩せかた、太りかたもいろいろです。

私の場合はとにかく腹回りと背中につくタイプなので

腹筋、背筋トレーニングを大めにやります。

逆に脚はやりすぎないようにしています。

筋肉がつきすぎちゃうのでw

最近はヒール👠もやめています。

ダイエットは体重だけに気を取られがちですが、

大事なのはフォルムと質です

単に痩せても見ためが悪かったら残念です。

痩せてるだけで使えないカラダじゃ意味がありません。

だから、食事とトレーニングは両方必要なのです。

ちなみに私はお酒を飲まないので、ダイエットが楽でした。

ただ、甘いものが好きなので

最近は日に一個は解禁しています。

リンツ、リンドール

ハイカカオ

ね、大事に食べるんだもんね〜

色づくころ

こんばんは

そろそろ紅葉の季節ですね

我が家も色づき始めています。

ケヤキくん

ドウダンツツジ

そしてこいつは

薄汚れてるだけw

さあ、お風呂に入るよ

皆さま、良い週末を

食事9割 運動1割

こんばんは

ダイエッター　おおたわです

仕事続きでバレエやトレーニングに行けないと

すぐに体重が増え気味になります

ダイエットは基本的に

食事　9割

運動　1割　というくらい食事が大事だと思いますが、

キレイな身体のラインを作りたければ、やはり運動は必要です

私の場合、2日続けて動いた後は

カラダがすっきりします

忙しい日はせめて家で腹筋をやりましょう

さて、

ロックさんの食器。

台を高くしました。

ちょうど良い高さです

良かったね。

ゆっくり食べな、ね